annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Augusti 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
3
Lillörundan10,0 km • 7:24 m/km
Lillörundan10,0 km • 7:24 m/km
Marias (fruns) första mil. Härligt! Stannade och väntade in henne då och då med ...
3
4
4
6
6
7
7
9
Från Åhus19,7 km • 6:27 m/km
Från Åhus19,7 km • 6:27 m/km
Sista passet på semestern. Superskönt! Blev dock tvungen till nödlandning i ...
9
v. 32
Löpning:
6:29/km
5:13:09
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:09
48,3 km
Vecka 33
10
10
13
13
14
14
15
15
v. 33
Löpning:
5:42/km
2:47:40
29,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:40
29,4 km
Vecka 34
17
17
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
6:17/km
1:11:11
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:11
11,3 km
Vecka 35
24
24
25
Näsby Fält10,7 km • 6:04 m/km
Näsby Fält10,7 km • 6:04 m/km
Första 4,8 tillsammans med M som slog rekord igen! (snittempo på 6:13)
25
26
26
28
28
29
29
v. 35
Löpning:
6:01/km
3:56:20
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:20
39,3 km
annons