annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
5
Restart5,0 km • 6:00 m/km
Restart5,0 km • 6:00 m/km
Nu är det dags att låta löpningen bli ett mer frekvent inslag i min vardag ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Till Öllsjö7,5 km • 5:35 m/km
Till Öllsjö7,5 km • 5:35 m/km
Med mjukskorna längs asfalterade cykelvägar för att hämta bilen som var på ...
11
v. 10
Löpning:
5:45/km
1:11:45
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:45
12,5 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Längsta på länge ...11,0 km • 6:00 m/km
Längsta på länge ...11,0 km • 6:00 m/km
... och i strålande solsken dessutom. Det tar sig. (Det hade torkat upp ...
18
v. 11
Löpning:
6:00/km
1:06:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:00
11,0 km
Vecka 12
19
Foto- och rekrunda i Vattenriket16,7 km • 10:47 m/km
Foto- och rekrunda i Vattenriket16,7 km • 10:47 m/km
För kommande skriv- och bildprojekt. Soligt och fint, men fortfarande kyligt.
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
6:00/km
51:00
8,5 km
Promenad:
10:47/km
3:00:00
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:00
25,2 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons