annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
Bilhämtarpass9,5 km • 6:19 m/km
Bilhämtarpass9,5 km • 6:19 m/km
Tuffade på i blåsten för att hämta hem bilen efter gårdagens nyårsfirande. En ...
1
2
2
4
Fotografering ...
Fotografering ...
... på dagens Basic Fit-pass. Ingen träning p.g.a. gårdagens blodtömning. Har ...
4
5
5
v. 1
Löpning:
6:19/km
1:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
9,5 km
Vecka 2
6
Rodd och cykel ...20:00
Rodd och cykel ...20:00
... och lite plåtning. TIllsammans med Fille.
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Söndagsrunda 9,5 km • 6:19 m/km
Söndagsrunda 9,5 km • 6:19 m/km
1+1+7.5 Först t/r Krinova sedan 7.5-rundan på fältet. Däremellan en ...
12
v. 2
Löpning:
6:19/km
1:00:00
9,5 km
Crossfit:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
9,5 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Fältet i strålande januarisol10,5 km • 7:09 m/km
Fältet i strålande januarisol10,5 km • 7:09 m/km
6,5 med M 4 på egen hand Finfint på fältet idag!
19
v. 3
Löpning:
7:09/km
1:15:00
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
10,5 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Söndagsrundan10,5 km • 6:40 m/km
Söndagsrundan10,5 km • 6:40 m/km
Första 4 med M, 6.4 på egen hand med Ian Corless i lurarna. Grönt och skönt på ...
26
v. 4
Löpning:
6:40/km
1:10:00
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
10,5 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
Konsert
Konsert
Ingen träning idag. Istället konsert. Med Lill. What a superstar!
29
30
30
31
31
1
1
2
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Ett "spur-of-the-moment"-ryck som ledde till Padelpremiär. Grannen hade bokat ...
Söndagsmilen10,0 km • 7:00 m/km
Söndagsmilen10,0 km • 7:00 m/km
På fältet. 7,5 med M. 2,5 på egen hand. Blåsigt. Men skönt.
2
v. 5
Löpning:
7:00/km
1:10:00
10,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
10,0 km
annons