annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 15 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 7 st
Cyklat i år
Cyklat i år 60 km
Cyklat i april
Cyklat i april 0 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

Maj 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
5.03 KM Tyringe Byrunda 5,0 km • 6:57 m/km
5.03 KM Tyringe Byrunda 5,0 km • 6:57 m/km
kÄNDES HYFSAT MEN DET ÄR VÄLDIGT KORT TID TILL GÖTEBORGSVARVET. ETT MÅL ÄR ATT ...
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
6:57/km
35:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
5,0 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet - Göteborg 21,1 km • 2:35:14
Göteborgsvarvet - Göteborg 21,1 km • 2:35:14
7:21 m/km
Med tränings mängden/vikten är jag nog nöjd. Nästa års mål är under 2 tim. (med ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
7:21/km
2:35:14
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:14
21,1 km
Vecka 22
26
26
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 22
Annat:
 
1:25:00
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
8,5 km
annons