annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 15 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 7 st
Cyklat i år
Cyklat i år 60 km
Cyklat i april
Cyklat i april 0 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
18
GPS Jogging 2,6 km • 7:26 m/km
GPS Jogging 2,6 km • 7:26 m/km
man måste krypa innan man kan gå. rundan gick i ett lungt joggingtempo utan att ...
18
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
7:26/km
38:36
5,2 km
Annat:
 
50:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:36
9,2 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
Sprintorientering i Tyringe3,2 km • 8:49 m/km
Sprintorientering i Tyringe3,2 km • 8:49 m/km
Sprintorientering i böckeradalen i Tyringe. 205 meter uppför. 201 meter nedför
GPS Jogging 2,3 km • 8:51 m/km
GPS Jogging 2,3 km • 8:51 m/km
Sprintorientering i böckeradalen i Tyringe. 103 meter uppför 107 meter nedför
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
8:50/km
48:45
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
48:45
5,5 km
annons