annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 15 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 7 st
Cyklat i år
Cyklat i år 60 km
Cyklat i mars
Cyklat i mars 60 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Skälsbökerundan från Swepart.11,2 km • 8:20 m/km
Skälsbökerundan från Swepart.11,2 km • 8:20 m/km
Med Swepartgänget Roger Wendel, Mikael Olsson, Sälmann, Hanna, Bo Svensson o ...
9
10
10
11
11
v. 10
Annat:
 
1:33:26
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:26
11,2 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
7 Km Tyringe motions spår10,0 km • 9:31 m/km
7 Km Tyringe motions spår10,0 km • 9:31 m/km
Start från ekebacken när jag kom hem gick jag upp till vändplatsen och tillbaka ...
18
v. 11
Annat:
 
1:35:07
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:07
10,0 km
Vecka 12
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Inställd spinning
Inställd spinning
Inställd spinning pga 2 anmälda.
23
25
25
v. 12
Annat:
 
1:56:46
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:46
12,5 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Skälsböke rundan från ekebacken 10,1 km • 8:57 m/km
Skälsböke rundan från ekebacken 10,1 km • 8:57 m/km
Roger W, Bo, Örjan T o Jag. Övriga fega ur. Gizmo Börja hosta så jag körde hem ...
30
31
31
1
1
v. 13
Annat:
 
1:30:05
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:05
10,1 km
annons