annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 15 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 7 st
Cyklat i år
Cyklat i år 60 km
Cyklat i april
Cyklat i april 0 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Cykel 2019-12-1437,1 km • 22,22 km/h
Cykel 2019-12-1437,1 km • 22,22 km/h
Klockan dog men hitta runt Finjasjön Tommy och Johannes. Helt underbar med ...
14
15
15
v. 50
Cykel:
22,2 km/h
1:40:09
37,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:09
37,1 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
Armar/Axlar1:00:00
Armar/Axlar1:00:00
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Cykel:
-- km/h
0:06
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:06
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
12:31/km
1:01:41
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:41
4,9 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
Perstorpsrondellen30,3 km • 21,77 km/h
Perstorpsrondellen30,3 km • 21,77 km/h
Lugn start på året med mål att ligga i Zon 2. Mycket motvind till Perstorp men ...
1
2
2
3
Armar/Axlar1:00:00
Armar/Axlar1:00:00
3
4
4
v. 1
Cykel:
21,8 km/h
1:23:33
30,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
12:51/km
1:13:24
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:57
36,0 km
annons