annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 13 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 6 st
Cyklat i år
Cyklat i år 15 km
Cyklat i mars
Cyklat i mars 15 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
28
28
1
1
v. 9
Cykel:
19,1 km/h
58:46
18,7 km
Styrka:
 
1:00
 
Promenad:
14:48/km
1:50:07
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:53
26,2 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 12
Styrka:
 
35:00
 
Promenad:
12:31/km
2:02:03
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:03
9,8 km
annons