annons
Sigge

Sigge

Tränat i år
Tränat i år 13 h
Cykelpass i år
Cykelpass i år 6 st
Cyklat i år
Cyklat i år 15 km
Cyklat i mars
Cyklat i mars 15 km

För många år sen en träningsmänniska som simmat,löpt o tränat jujitsu.
Spinningen har jag varit aktiv med 2007 och spinninginstruktör sedan 2011.
Hösten 2012 köpte jag mig en Mountainbike, Kom inte igång riktigt med detta förrän jag anslöt mig till Hässleholms Cykelklubb hösten 2014.

Målsättning:

Må bra och ha kul.

Cykla 2-3 pass i veckan i skogen eller Spinning.

Fortsätta äta nyttigt med LCHF och komma under 90kg.

När jag kommer under 95kg ska jag prova att springa igen, då med att springa på trampdynorna för att se om knäna håller.

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
v. 44
Cykel:
-- km/h
1:22:07
0,0 km
Promenad:
16:46/km
2:39:23
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:30
9,5 km
Vecka 45
3
Spinning1:00:00
Spinning1:00:00
Jag höll pass på JK för 9st Gunvor, Sarah, Ida och philip
3
8
8
9
9
v. 45
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Promenad:
16:51/km
3:02:28
10,8 km
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:17:28
10,8 km
Vecka 46
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 46
Cykel:
-- km/h
1:54:54
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:54
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
Intervallträning i Tormestorp4,9 km • 13:32 m/km
Intervallträning i Tormestorp4,9 km • 13:32 m/km
Michael C locka med mig att springa intervaller på elljusspåret.
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
13:32/km
1:06:27
4,9 km
Cykel:
-- km/h
1:05:28
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:55
4,9 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 48
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
annons