Leif Olsson

Leif Olsson

1972 • Järbo

Leif Olsson

1972 • Järbo
Joggpers
Joggpers 5:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 234 km
Tränat i år
Tränat i år 143 h

Började jogga 2005. Hade inte sprungit mycket innan dess, aldrig tyckt om det. Men nu känns det helt rätt och jag mår bättre.

Målsättning:

Komma ner till sub 90 viktmässigt och klara milen på 40 min, helst under.




PB
Halvmara 1:39:33 (Gävle halvmarathon 2013)
Halvmara 1:38:55 (Åstadsloppet 2013)
Halvmara 1:35:59 (Gävle halvmarathon 2014)
Marathon 3:34:23 (Stockholm marathon 2014)

Mål för 2014:

sub 85 kg (underkänd!!)
Den där milen på 40 minuter (inte ens nära)
Marathon (Stockholm Marathon 2014 fixat)
Mer cykling (nja, gick så där)
Försöka att vara skadefri.. (förutom att jag ramlade på cykeln så har jag varit fri från skador)

Mål 2015:

ultramara
2500 km löpning
2000 km cykling
Marathon 3:30
halvmara 1:30
milen sub 43 (långsiktiga målet är 40 min innan jag fyller 50 iaf...)

Medlem sedan 26 februari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Test9,1 km • 5:58 m/km
Test9,1 km • 5:58 m/km
Ingen smärta i knät under eller efter passet.
1
v. 30
Löpning:
5:58/km
54:10
9,1 km
Cykel:
22,3 km/h
3:35:51
80,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:30:01
89,4 km
Vecka 31
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 31
Cykel:
24,9 km/h
1:13:53
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:53
30,7 km
Vecka 32
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km