annons
Rolf E Johansson

Rolf E Johansson

1963 • Västervik

Följer Följs av

Rolf E Johansson

1963 • Västervik
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 0 st

Orienterare,löpare, cyklist, triathlet, skidåkare .... rent slätt konditionsidrottare

Målsättning:

Se bra ut naken!

Medlem sedan 12 mars 2012

Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
v. 5
Löpning:
7:14/km
5:21:44
44,4 km
Simning:
3:17/100 m
1:06:17
2020 m
Skidor:
5:47/km
3:04:53
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:32:54
78,5 km
Vecka 6
2
WKK 1:03:27
WKK 1:03:27
Stak- och Paddelmaskin
2
6
Hyrox TR8,3 km • 13:56 m/km
Hyrox TR8,3 km • 13:56 m/km
START 1 KM LÖPNING 1000 m SkiErg 1 KM LÖPNING 2×25 m slädeskjutning 1 KM ...
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
7:12/km
3:34:44
29,8 km
Simning:
2:43/100 m
54:22
2000 m
Crossfit:
 
1:54:53
 
Annat:
 
1:03:27
 
Totalt:Total tid:
 
7:27:26
40,1 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons