annons
Rolf E Johansson

Rolf E Johansson

Tränat i år
Tränat i år 112 h
Löppass i år
Löppass i år 58 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 12 st

Orienterare,löpare, cyklist, triathlet, skidåkare .... rent slätt konditionsidrottare

Målsättning:

Se bra ut naken!

Visa profil Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
v. 9
Löpning:
7:24/km
4:21:12
35,3 km
Cykel:
16,5 km/h
3:43:37
61,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:04:49
96,8 km
Vecka 10
v. 10
Löpning:
8:01/km
1:37:49
12,2 km
Cykel:
22,1 km/h
4:17:33
94,9 km
Simning:
--/100 m
42:35
0 m
Promenad:
11:05/km
1:51:37
10,1 km
Annat:
 
46:17
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:15:51
131,2 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
8:31/km
6:05:12
42,9 km
Cykel:
20,1 km/h
3:48:40
76,5 km
Annat:
 
1:04:47
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:58:39
120,5 km
Vecka 12
20
20
23
23
v. 12
Löpning:
6:43/km
3:56:59
35,3 km
Cykel:
17,9 km/h
3:48:45
68,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:45:44
103,6 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 13
Cykel:
18,0 km/h
3:14:35
58,2 km
Promenad:
11:46/km
2:33:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:35
71,2 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige