annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
5
5
6
6
8
8
9
Grytrundan 2 varv13,9 km • 4:58 m/km
Grytrundan 2 varv13,9 km • 4:58 m/km
kändes bra trots värmen
9
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
4:58/km
1:09:06
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:06
18,4 km
Vecka 34
19
19
20
20
21
Orderinvest loppet - Knislinge7,0 km • 29:49
Orderinvest loppet - Knislinge7,0 km • 29:49
4:16 m/km
japp, 8 sek BÄTTRE än i fjol Bra förhållande
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
4:16/km
29:49
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
29:49
7,0 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Osby Miniton (12,4 km) - Osby12,4 km • 56:06
Osby Miniton (12,4 km) - Osby12,4 km • 56:06
4:31 m/km
bra löparväder men lite i blåsigaste laget för att göra bra tider, 55 sek sämre ...
1
v. 35
Löpning:
4:31/km
56:06
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
56:06
19,1 km
annons