annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
7
7
10
10,3 an + 5,115,4 km • 5:26 m/km
10,3 an + 5,115,4 km • 5:26 m/km
backigt långpass i mycket lugnt tempo 1081 kcal 119 i snittpuls :)
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:19/km
3:20:41
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:41
42,9 km
Vecka 42
14
14
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:05/km
3:09:24
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:24
42,3 km
Vecka 43
21
21
24
24
25
25
26
10,3 + 5,115,4 km • 5:17 m/km
10,3 + 5,115,4 km • 5:17 m/km
denna sträckning är rätt så backig, tung i benen idag:( efter en tung ...
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:13/km
2:01:56
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:56
30,7 km
annons