annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 24 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 28
7
7
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
5:01/km
1:55:26
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:26
23,0 km
Vecka 29
14
14
17
17
18
18
19
19
20
Byarundan8,0 km • 5:08 m/km
Byarundan8,0 km • 5:08 m/km
litet lugnt pass två dagar efter blodgivning:)
20
v. 29
Löpning:
5:04/km
2:01:17
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:17
30,1 km
Vecka 30
21
21
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:11/km
1:22:31
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:31
22,1 km
Vecka 31
28
28
29
Byarundan + 2,910,9 km • 5:08 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 5:08 m/km
kvavt o mycket varmt trots en kraftig åskskur innan:)
29
30
30
31
Milarundan10,3 km • 5:29 m/km
Milarundan10,3 km • 5:29 m/km
lugnt tempo efter en fysig dag på jobbet samt häckklippning hemma:)
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:18/km
1:52:24
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:24
21,2 km
annons