annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 24 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Byarundan + 2,910,9 km • 5:22 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 5:22 m/km
tyckte det var tungt idag:( har stått oavbrutet i 6 timmar på en mässa, det ...
1
3
3
4
Gryt-nya cykelbanan 2 varv11,2 km • 5:18 m/km
Gryt-nya cykelbanan 2 varv11,2 km • 5:18 m/km
backig bana, fin ny cykelväg genom skogen:) 796 kcal
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:45/km
3:52:00
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:00
40,3 km
Vecka 41
7
7
9
Byarundan m Monkan8,0 km • 7:08 m/km
Byarundan m Monkan8,0 km • 7:08 m/km
vilket härligt höstväder!
9
10
10
12
12
v. 41
Löpning:
5:41/km
3:25:17
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:17
36,1 km
Vecka 43
21
Milarundan10,3 km • 5:30 m/km
Milarundan10,3 km • 5:30 m/km
bra väder utom de sista 3,5 km då det öste ner:(
21
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:17/km
3:01:20
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:20
34,3 km
Vecka 44
28
28
29
Milarundan10,3 km • 5:28 m/km
Milarundan10,3 km • 5:28 m/km
lugnt pass 730 kcal
29
30
30
31
31
1
Byarundan + 2,910,9 km • 5:09 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 5:09 m/km
lugnt pass i härligt väder:)
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:15/km
2:48:37
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:37
32,1 km
annons