annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 24 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
5
5
6
6
7
Skinkloppet Gränum12,0 km • 55:34
Skinkloppet Gränum12,0 km • 55:34
4:38 m/km
gick bra idag. härligt väder och presentkortsvinst på Intersport, vad mer kan ...
7
v. 49
Löpning:
5:27/km
3:44:21
41,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:21
41,2 km
Vecka 50
8
8
11
11
12
12
13
13
14
Broby-Emmislöv-Knislinge18,2 km • 5:19 m/km
Broby-Emmislöv-Knislinge18,2 km • 5:19 m/km
Hög fin luft, härlig sol till en början, mulet och motvind sista halvan. 1292 ...
14
v. 50
Löpning:
5:22/km
3:31:42
39,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:42
39,4 km
Vecka 51
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Gryt-nya cykelbanan 2 varv11,2 km • 5:25 m/km
Gryt-nya cykelbanan 2 varv11,2 km • 5:25 m/km
lugnt tempo, inte en meter på 4 dgr bara tungt arbete i stället 803 kcal
21
v. 51
Löpning:
5:20/km
1:57:46
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:46
22,1 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
Orderinvestrundan+5,112,1 km • 5:16 m/km
Orderinvestrundan+5,112,1 km • 5:16 m/km
härligt soligt väder men ganska kallt vintern e ingen höjdare.....:(
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:14/km
2:25:54
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:54
27,9 km
Vecka 1
29
Byarundan8,0 km • 5:09 m/km
Byarundan8,0 km • 5:09 m/km
bistert idag:( ...men bara att bita i....
29
30
Byarundan + 2,910,9 km • 5:32 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 5:32 m/km
extra lugnt pass idag, snacka om förrädisk halka men... ju längre tid desto ...
30
31
31
1
1
2
Byarundan + 2,910,9 km • 5:01 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 5:01 m/km
Gott Nytt År!.... alla löparvänner. Nytt år nya utmaningar:) bara ca 179 mil ...
2
3
3
v. 1
Löpning:
5:37/km
3:20:50
35,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:50
35,8 km
annons