annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 245 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Byarundan + 2,910,9 km • 5:09 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 5:09 m/km
blåsigt & kallt, brrr dj-vla aprilväder :=
1
2
2
3
3
4
Emsforsrundan9,1 km • 5:22 m/km
Emsforsrundan9,1 km • 5:22 m/km
644 kcal soligt fint väder, gött!
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:19/km
2:38:44
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:44
29,9 km
Vecka 15
6
Milarundan10,3 km • 5:17 m/km
Milarundan10,3 km • 5:17 m/km
mycket lugnt pass :)
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
5:08/km
2:41:11
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:11
31,4 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
Byarundan8,0 km • 5:16 m/km
Byarundan8,0 km • 5:16 m/km
längsta träningsuppehållet på många år, kändes dock mycket bra i den hårda ...
23
24
24
25
25
v. 17
Löpning:
5:14/km
1:35:45
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:45
18,3 km
Vecka 18
27
27
30
30
1
1
2
2
3
Byarundan + 2,910,9 km • 4:58 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 4:58 m/km
kändes lätt idag:)
3
v. 18
Löpning:
5:11/km
2:14:02
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:02
25,9 km
annons