annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 245 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
30
30
1
1
2
2
3
Byarundan + 2,910,9 km • 4:58 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 4:58 m/km
kändes lätt idag:)
3
v. 18
Löpning:
5:11/km
2:14:02
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:02
25,9 km
Vecka 19
4
4
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:06/km
1:48:10
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:10
21,2 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Saltisrunda m Monkan5,2 km • 7:15 m/km
Saltisrunda m Monkan5,2 km • 7:15 m/km
kort runda med Monkan i Saltsjöbaden
16
17
17
v. 20
Löpning:
6:11/km
1:15:21
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:21
12,2 km
Vecka 21
18
Byarundan8,0 km • 4:56 m/km
Byarundan8,0 km • 4:56 m/km
kort tempopass :)
18
19
19
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
5:03/km
2:27:19
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:19
34,4 km
Vecka 22
25
25
26
Tågaröd9,0 km • 4:48 m/km
Tågaröd9,0 km • 4:48 m/km
tempopass vid kuperade FK Gödningarnas kluppstuga i Tågaröd 3 x 3km .....så nu ...
26
27
27
29
29
30
30
v. 22
Löpning:
5:01/km
2:16:57
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:57
27,3 km
annons