annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 245 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
28
28
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:43/km
2:16:33
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:33
23,9 km
Vecka 45
2
2
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 45
Löpning:
5:29/km
2:08:16
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:16
23,4 km
Vecka 46
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 46
Löpning:
5:13/km
2:35:40
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:40
29,8 km
Vecka 47
16
16
18
18
20
20
21
21
v. 47
Löpning:
5:21/km
2:26:43
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:43
27,4 km
Vecka 48
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Byarundan8,0 km • 4:58 m/km
Byarundan8,0 km • 4:58 m/km
kändes mycket bra med tanke på att det var blodgivning i fredags :)
29
v. 48
Löpning:
5:11/km
1:38:06
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:06
18,9 km
Vecka 49
30
30
1
Milarundan10,3 km • 5:40 m/km
Milarundan10,3 km • 5:40 m/km
bättre sakta än inte alls, sägs det men..... hallo...5.40/km jajja, bara att ...
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:31/km
1:41:03
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:03
18,3 km
annons