annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 252 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Byarundan + 2,910,9 km • 5:14 m/km
Byarundan + 2,910,9 km • 5:14 m/km
denna dj-vla vind..... längtar till våren och kortbyxor :)
2
3
3
5
5
7
7
v. 5
Löpning:
5:25/km
2:43:54
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:54
30,3 km
Vecka 6
8
8
9
9
11
11
13
13
v. 6
Löpning:
5:24/km
2:39:47
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:47
29,6 km
Vecka 7
15
15
17
17
19
19
20
20
v. 7
Löpning:
5:23/km
2:09:21
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:21
24,0 km
Vecka 8
22
22
24
24
26
26
27
27
v. 8
Löpning:
5:24/km
2:22:00
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:00
26,3 km
Vecka 9
29
29
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:24/km
1:50:52
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:52
20,5 km
annons