annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:24/km
1:50:52
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:52
20,5 km
Vecka 10
7
7
9
9
11
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:30/km
2:33:54
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:54
28,0 km
Vecka 11
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
5:17/km
1:55:07
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:07
21,8 km
Vecka 12
21
21
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 12
Löpning:
5:28/km
1:55:29
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:29
21,1 km
Vecka 13
30
30
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:24/km
3:42:58
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:58
41,3 km
annons