annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
30
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:24/km
3:42:58
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:58
41,3 km
Vecka 14
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 14
Löpning:
5:19/km
2:40:00
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
30,1 km
Vecka 15
11
11
13
13
15
15
17
17
v. 15
Löpning:
5:21/km
2:51:49
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:49
32,1 km
Vecka 16
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 16
Löpning:
5:26/km
2:32:10
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:10
28,0 km
Vecka 17
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
5:08/km
1:36:59
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:59
18,9 km
annons