annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Juli 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 26
Löpning:
5:15/km
2:40:15
30,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:15
30,5 km
Vecka 27
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 27
Löpning:
5:05/km
2:13:30
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:30
26,3 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
Byarundan8,0 km • 5:00 m/km
Byarundan8,0 km • 5:00 m/km
1:a passet sedan den 10 jul, efterhängsen förkylning/infektion, kändes dock bra!!!
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
5:00/km
40:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
8,0 km
annons