annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
1
1
3
3
5
5
v. 9
Löpning:
5:18/km
2:29:37
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:37
28,2 km
Vecka 10
6
6
8
8
9
Milarundan PLUS11,1 km • 5:32 m/km
Milarundan PLUS11,1 km • 5:32 m/km
efter kontrollmätning vid dagens power walk visar det sig att torsdagens pass ...
9
10
10
11
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:25/km
1:43:37
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:37
19,1 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
16
Byarundan8,0 km • 5:23 m/km
Byarundan8,0 km • 5:23 m/km
1:a passet efter en veckas förkylning, hoppas det är över.....
16
17
17
18
18
19
Orderinvestrundan7,0 km • 5:16 m/km
Orderinvestrundan7,0 km • 5:16 m/km
...man e ju inte helt 100 än....
19
v. 11
Löpning:
5:20/km
1:20:01
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:01
15,0 km
Vecka 12
20
20
22
22
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
5:26/km
2:33:15
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:15
28,2 km
Vecka 13
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:16/km
2:24:08
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:08
27,4 km
annons