annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
Nya Orderinvest Rundan8,3 km • 6:10 m/km
Nya Orderinvest Rundan8,3 km • 6:10 m/km
Lurigt idag, gäller se upp så man inte halkar, därav den höga ...
2
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
6:03/km
1:51:48
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:48
18,5 km
Vecka 2
6
6
8
8
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
5:53/km
2:34:05
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:05
26,2 km
Vecka 3
13
13
15
15
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:02/km
2:39:07
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:07
26,4 km
Vecka 4
20
20
22
22
24
24
26
26
v. 4
Löpning:
5:54/km
2:47:24
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:24
28,4 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
Sexkommatvåan6,2 km • 6:14 m/km
Sexkommatvåan6,2 km • 6:14 m/km
Lugnt litet pass tre dagar efter blodgivning🩸
30
31
31
1
Byarundan 8,0 km • 5:49 m/km
Byarundan 8,0 km • 5:49 m/km
Gött, härligt, soligt löparväder👍😎
1
2
2
v. 5
Löpning:
6:00/km
1:25:12
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:12
14,2 km
annons