annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
Sexkommatvåan6,2 km • 6:14 m/km
Sexkommatvåan6,2 km • 6:14 m/km
Lugnt litet pass tre dagar efter blodgivning🩸
30
31
31
1
Byarundan 8,0 km • 5:49 m/km
Byarundan 8,0 km • 5:49 m/km
Gött, härligt, soligt löparväder👍😎
1
2
2
v. 5
Löpning:
6:00/km
1:25:12
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:12
14,2 km
Vecka 6
3
3
5
5
6
Spontanmilen10,2 km • 6:14 m/km
Spontanmilen10,2 km • 6:14 m/km
Tydligen extra trött idag🤔 lyfte inte benen tillräckligt så jag föll ...
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:04/km
2:40:53
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:53
26,5 km
Vecka 7
10
10
11
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:00 m/km
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:00 m/km
Lite sol men bister vind💨
11
12
12
13
Byarundan 8,0 km • 6:09 m/km
Byarundan 8,0 km • 6:09 m/km
Bistert tycker jag, saknar värmen☀️
13
14
14
15
15
16
Kviinge-Spånga-Wanås-Knis11,4 km • 6:00 m/km
Kviinge-Spånga-Wanås-Knis11,4 km • 6:00 m/km
Härligt s☀️ligt löparväder fast bitande västanvind -3 grader
16
v. 7
Löpning:
6:03/km
2:39:33
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:33
26,4 km
Vecka 8
17
17
19
19
21
21
22
Spontanmilen10,2 km • 5:45 m/km
Spontanmilen10,2 km • 5:45 m/km
Äntligen s☀️l och 6 plusgrader och för ovanligheten sydlig vind i ...
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:52/km
2:27:41
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:41
25,2 km
Vecka 9
24
24
25
Byarundan 8,0 km • 6:06 m/km
Byarundan 8,0 km • 6:06 m/km
Lugnt pass i mörkret
25
26
26
28
28
1
1
2
Byarundan8,0 km • 5:53 m/km
Byarundan8,0 km • 5:53 m/km
Kraftiga nord/västliga vindar men gött med +9 och sol….😎
2
v. 9
Löpning:
5:59/km
2:25:21
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:21
24,3 km
annons