annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
Byarundan 8,0 km • 6:06 m/km
Byarundan 8,0 km • 6:06 m/km
Lugnt pass i mörkret
25
26
26
28
28
1
1
2
Byarundan8,0 km • 5:53 m/km
Byarundan8,0 km • 5:53 m/km
Kraftiga nord/västliga vindar men gött med +9 och sol….😎
2
v. 9
Löpning:
5:59/km
2:25:21
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:21
24,3 km
Vecka 10
3
3
4
Byarundan 8,0 km • 6:12 m/km
Byarundan 8,0 km • 6:12 m/km
Tungt idag, känner lite av halsen, hoppas det inte blir något av det, ingen hög ...
4
5
5
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
6:07/km
2:41:16
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:16
26,4 km
Vecka 11
10
10
11
Spontanmilen 10,2 km • 6:13 m/km
Spontanmilen 10,2 km • 6:13 m/km
Lugnt pass i kallt duggregn….
11
12
12
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:07/km
2:42:12
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:12
26,5 km
Vecka 12
17
17
19
19
20
Byarundan 8,0 km • 6:06 m/km
Byarundan 8,0 km • 6:06 m/km
Ännu ett lugnt pass i väntan på att man kan ”rusa” på liide i shorts och ...
20
21
21
22
Nya Orderinvestrundan 8,3 km • 6:02 m/km
Nya Orderinvestrundan 8,3 km • 6:02 m/km
Härligt soligt väder men en kraftig vind från öster…
22
23
23
v. 12
Löpning:
6:09/km
2:41:13
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:13
26,2 km
Vecka 13
24
24
26
26
28
28
29
29
30
Spontanmilen 10,0 km • 6:01 m/km
Spontanmilen 10,0 km • 6:01 m/km
Sprang en variant, blev liiide kortare än ...
30
v. 13
Löpning:
6:08/km
2:54:09
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:09
28,4 km
Vecka 14
31
31
1
Byarundan 8,0 km • 5:54 m/km
Byarundan 8,0 km • 5:54 m/km
Äntligen, korta tights iaf, men fortfarande vindjacka, går på rätt håll ...
1
2
2
3
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 5:52 m/km
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 5:52 m/km
Brynje och Tisha idag, gött👍☀️☀️
3
4
4
5
Byarundan8,0 km • 5:55 m/km
Byarundan8,0 km • 5:55 m/km
Vass vind 7 grader brrrrr….
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:54/km
2:15:32
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:32
23,0 km
annons