annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Byarundan 8,0 km • 5:54 m/km
Byarundan 8,0 km • 5:54 m/km
Äntligen, korta tights iaf, men fortfarande vindjacka, går på rätt håll ...
1
2
2
3
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 5:52 m/km
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 5:52 m/km
Brynje och Tisha idag, gött👍☀️☀️
3
4
4
5
Byarundan8,0 km • 5:55 m/km
Byarundan8,0 km • 5:55 m/km
Vass vind 7 grader brrrrr….
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:54/km
2:15:32
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:32
23,0 km
Vecka 15
7
7
9
9
10
Byarundan 8,0 km • 6:03 m/km
Byarundan 8,0 km • 6:03 m/km
Efter en tuff arbetsdag 😅 (grävning och uppregling av tralledäck) så ...
10
11
11
13
13
v. 15
Löpning:
5:58/km
2:24:48
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:48
24,3 km
Vecka 16
14
14
16
16
17
Wanås-Spånga-Kviinge-Knis11,4 km • 6:03 m/km
Wanås-Spånga-Kviinge-Knis11,4 km • 6:03 m/km
18 grader äntligen T-shirta väder👏 men en kraftig sydöstan men den var ...
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:01/km
2:53:10
28,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:10
28,8 km
Vecka 17
21
21
23
23
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
5:54/km
2:34:25
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:25
26,2 km
Vecka 18
28
28
29
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:06 m/km
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:06 m/km
Lugnt (orkade inte heller fortare) pass, efter två hårda arbetsdagar (ombyggnad ...
29
30
30
2
2
3
3
4
Spontanmilen10,2 km • 5:53 m/km
Spontanmilen10,2 km • 5:53 m/km
Kylig östan💨 men iaf uppehåll….
4
v. 18
Löpning:
5:57/km
2:29:45
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:45
25,2 km
annons