annons
Hasse I Nilsson

Hasse I Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 259 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Löptränat och tävlat sedan 1988.
Gjorde min första halvmara 1989 och
totalt blev det 85 stycken.
1992-1993 gjorde jag EN SVENSK KLASSIKER
Sprang min första Marathon 1994 och 2009
gjorde jag min 40:e och sista.
Har sprungit maror utomlands i New York, London, Edinburgh, Honolulu, Köpenhamn och Berlin.
15 stycken i rad i Stockholm har det också blivit 1994-2008, m fl m fl
Numera löptränar jag bara och nöjer mig med det.

Målsättning:

Huvudsyftet med min löpträning är att må gott och
skjuta ålderdomen framför mig...

Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:06 m/km
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 6:06 m/km
Lugnt (orkade inte heller fortare) pass, efter två hårda arbetsdagar (ombyggnad ...
29
30
30
2
2
3
3
4
Spontanmilen10,2 km • 5:53 m/km
Spontanmilen10,2 km • 5:53 m/km
Kylig östan💨 men iaf uppehåll….
4
v. 18
Löpning:
5:57/km
2:29:45
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:45
25,2 km
Vecka 19
5
5
7
7
8
Del av Nya Orderinvestrundan4,5 km • 6:14 m/km
Del av Nya Orderinvestrundan4,5 km • 6:14 m/km
Fick avbryta, fick känning i höger vad, precis som om det var en bristning…..
8
9
9
10
10
11
G:a Orderinvestrundan -0,86,2 km • 5:49 m/km
G:a Orderinvestrundan -0,86,2 km • 5:49 m/km
Testade ett lugnt pass….. Vaden kändes rättså ok, troligen ingen bristning ...
11
v. 19
Löpning:
5:57/km
1:51:13
18,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:13
18,7 km
Vecka 20
12
12
13
Byarundan 8,0 km • 5:51 m/km
Byarundan 8,0 km • 5:51 m/km
Kände inget i dag heller, hoppas det håller….
13
14
14
15
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 5:56 m/km
G:a Orderinvestrundan 7,0 km • 5:56 m/km
Rätt lugnt pass idag….. fast blååsigt…💨
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:54/km
1:28:24
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:24
15,0 km
Vecka 21
21
21
22
Del av Milarundan6,0 km • 5:51 m/km
Del av Milarundan6,0 km • 5:51 m/km
Fick vika av från rundan, häftigt regn….
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:52/km
1:42:11
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:11
17,4 km
Vecka 22
26
Spontanmilen10,2 km • 5:45 m/km
Spontanmilen10,2 km • 5:45 m/km
Härligt med gott om syre i luften efter välbehövligt regn👍😎
26
27
27
28
28
29
Milarundan +10,8 km • 5:47 m/km
Milarundan +10,8 km • 5:47 m/km
Linne & shortsväder ida💪 sprang fel i yran så det blev lide längre ...
29
30
30
31
G:a Orderinvestrundan +2,99,9 km • 5:44 m/km
G:a Orderinvestrundan +2,99,9 km • 5:44 m/km
Stum i låren idag… 2 st milapass på tre dagar😳 nu blir det vila i två ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:45/km
2:57:47
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:47
30,9 km
annons