annons
Kristoffer Lycktorn

Kristoffer Lycktorn

Joggpers
Joggpers 6:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2013:
Halv marathon 16/3 på 2:20
Stockholm Marathon under 3:40
Lidingöloppet under 2:45
Milen under 44 min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:49/km
29:43
5,1 km
Cykel:
20,1 km/h
1:38:06
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:49
37,9 km
Vecka 23
2
2
3
Liten runda kring lindholmen 4,6 km • 5:12 m/km
Liten runda kring lindholmen 4,6 km • 5:12 m/km
Sprang 2,5km. Körde sedan intervall: max 15s, gick i 30s, max 15s osv... ...
3
4
4
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
5:19/km
1:31:24
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:24
17,2 km
Vecka 24
9
9
10
Jobbet och hem 8,1 km • 5:39 m/km
Jobbet och hem 8,1 km • 5:39 m/km
Nöjd med tanke på att jag sprang med ryggsäck....
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:39/km
45:52
8,1 km
Cykel:
22,2 km/h
44:25
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:17
24,5 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
6:42/km
18:25
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
18:25
2,8 km
Vecka 26
23
23
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
4:51/km
44:02
9,1 km
Cykel:
22,9 km/h
43:03
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:05
25,5 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Distans3,7 km • 7:06 m/km
Distans3,7 km • 7:06 m/km
Lätt jogg med M. Provade min Garmin för 1:a gången
6
v. 27
Löpning:
7:06/km
26:00
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
26:00
3,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige