annons
Kristoffer Lycktorn

Kristoffer Lycktorn

Joggpers
Joggpers 6:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2013:
Halv marathon 16/3 på 2:20
Stockholm Marathon under 3:40
Lidingöloppet under 2:45
Milen under 44 min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Distans3,7 km • 7:06 m/km
Distans3,7 km • 7:06 m/km
Lätt jogg med M. Provade min Garmin för 1:a gången
6
v. 27
Löpning:
7:06/km
26:00
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
26:00
3,7 km
Vecka 28
7
7
9
9
10
Distans6,4 km • 5:45 m/km
Distans6,4 km • 5:45 m/km
Lungt första 2,5km med M. Sen ökade jag succesivt.
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
5:25/km
1:42:49
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:49
19,0 km
Vecka 29
14
14
15
Distans3,5 km • 4:33 m/km
Distans3,5 km • 4:33 m/km
Tempo först. Sedan avslutatade jag med 5gr backe
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:26/km
37:27
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
37:27
6,9 km
Vecka 30
21
21
23
23
24
24
25
25
26
Distans13,4 km • 6:06 m/km
Distans13,4 km • 6:06 m/km
Rusigt jobbigt! Kanske beroende på att man har festat 4dagar på rad, och ...
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:41/km
1:56:16
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:16
20,5 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
Distans6,0 km • 4:48 m/km
Distans6,0 km • 4:48 m/km
6km på löpband i strömstad.... Nu jävlar e det tempo
30
31
31
1
1
2
Distans12,0 km
Distans12,0 km
Padllat 12km kajav på mossholmen
2
3
Distans9,4 km • 5:26 m/km
Distans9,4 km • 5:26 m/km
Första 3,45 med M på 21,33 Sen själv...
3
v. 31
Löpning:
5:12/km
1:19:59
15,4 km
Annat:
 
0:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:59
27,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige