annons
Kristoffer Lycktorn

Kristoffer Lycktorn

Joggpers
Joggpers 6:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2013:
Halv marathon 16/3 på 2:20
Stockholm Marathon under 3:40
Lidingöloppet under 2:45
Milen under 44 min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Milen skatås10,0 km • 5:15 m/km
Milen skatås10,0 km • 5:15 m/km
52:29 Var det runt, men på GPS:en fattades det 250m så spang tills den visade ...
3
v. 18
Löpning:
5:11/km
1:32:55
17,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:55
17,9 km
Vecka 19
4
4
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:25/km
25:35
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
25:35
4,7 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
5:23/km
2:30:32
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:32
27,9 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
5:31/km
2:03:57
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:57
22,5 km
Vecka 22
25
25
26
Distans5,4 km • 4:56 m/km
Distans5,4 km • 4:56 m/km
Första 5km gick på 24.05 där efter kort nerjogg
26
27
27
28
28
31
31
v. 22
Löpning:
5:25/km
2:21:29
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:29
26,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige