annons
Kristoffer Lycktorn

Kristoffer Lycktorn

Joggpers
Joggpers 6:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2013:
Halv marathon 16/3 på 2:20
Stockholm Marathon under 3:40
Lidingöloppet under 2:45
Milen under 44 min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
11
11
v. 41
Löpning:
4:54/km
25:42
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
25:42
5,2 km
Vecka 42
13
Distans9,1 km • 4:23 m/km
Distans9,1 km • 4:23 m/km
1:a träningspasset inför Vasaloppet Rullskidor=inlines
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 42
Löpning:
4:55/km
43:29
8,9 km
Skidor:
4:35/km
56:28
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:57
21,2 km
Vecka 43
20
20
22
22
23
Distans10,1 km • 4:39 m/km
Distans10,1 km • 4:39 m/km
Nytt personbästa på milen 46:25!!!
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
4:48/km
1:33:03
19,4 km
Skidor:
4:21/km
49:29
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:32
30,8 km
Vecka 44
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:07/km
37:41
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
37:41
7,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige