Fredrik Rosenqvist

gillar att plåga mig själv

Första gången jag använde min Garmin 735XT klocka var 2016-08-20
Första gången jag använde min Garmin 745XT klocka var 2021-09-07
Personbästan:

200m utomhus 31:85 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
600m utomhus 2:00:82 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
1500m inomhus 5:32:72 (Scandic Indoor 2023)
2000m utomhus 7:19:24 (Långlöparnas kväll 2013)
3000m inomhus 11:26:08 (Scandic Indoor 2014)
3000m utomhus 11:19:79 (viking line spelen 2015)
5000m inomhus 19:43:06 (5000m indoor 22/3 2016)
5000m utomhus 19:27:99 (Huddingespelen 2016)
10000m utomhus 40:35:65 (Långlöparnas kväll 2016)
5000m Landsväg 20:01 (Hälsoloppet 2016)
10000m Landsväg 40:11 (Hässelbyloppet 2016)
Halvmarathon 1:29:16 (Kungsholmen runt 2014)
Marathon 3:14:45 (Stockholm Marathon 2015)
Lidingöloppet 30km 2:27:28 (2012)

Meriter =)

2016:

KM Silver 3000m 2016 11:53:79
Stafett DM 2016 Silver (4x800m) 10:11:15
Terräng DM 12km 2016 Brons (Lag) 50:30

2017:
Stafett DM 2017 Guld (4x800m) 10:05:37
Terräng DM 12km 2017 Silver (Lag) 58:05

2018:
IVDM 2018 Brons M35 3000m 11:53:48
Stafett DM 2018 Silver (4x800m) 10:59:61
Terräng DM 10km M35 Brons 47:01
Terräng DM 10km Veteran 2:03:29 (lag) Brons

2019:
IVDM 2019 Guld M35 3000m 12:30:60
Stafett DM 2019 Silver (4x800m) 9:44:68

2020:
IVDM 2020 Brons M35 3000m 13:33:13

2021:
Terräng DM 4km M35 Guld 16:10
Terräng NM 7,5km M35 Brons 40:46

2022:
IVDM Guld M35 3000m 11:29:70
VDM Guld M35 5000m 21:20:92

2023:
IVDM Silver M40 3000m 11:51:81
Scandic Indoor Brons 1500m 5:32:72

2024:
IVDM Silver M40 3000m 11:48:66

2025:
IVDM Silver M40 3000m 12:00:51


2026:
IVDM Guld M40 3000m 12:26:63