Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders G Johansson
1973
Göteborg
Medlem sedan 4 april 2012
Joggpers
Joggpers
4:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
18
st
Löpt i år
Löpt i år
130
km
Tränat i år
Tränat i år
11
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
1
45 m medeltempo
8,6 km • 5:42 m/km
45 m medeltempo
8,6 km • 5:42 m/km
Finfint väder, +5' och nära soluppgång. Rejält tungt, efter längre uppehåll och ...
1
2
2
3
3
4
30 m medeltempo/terräng (Småland)
6,5 km • 5:03 m/km
30 m medeltempo/terräng (Småland)
6,5 km • 5:03 m/km
Skön runda i egna skogen. Bra så!
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:25/km
1:21:44
15,1 km
Totalt:
Total tid:
1:21:44
15,1 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
9
9
10
40 m medeltempo
7,1 km • 5:29 m/km
40 m medeltempo
7,1 km • 5:29 m/km
Tunga backar, tung kropp = jobbigt.
10
11
11
12
25 m medeltempo
4,8 km • 5:10 m/km
25 m medeltempo
4,8 km • 5:10 m/km
Kort måsterunda men kändes oväntat bra.
12
v. 41
Löpning:
5:22/km
1:03:44
11,9 km
Totalt:
Total tid:
1:03:44
11,9 km
Vecka 42
13
13
14
50 m medeltempo
8,7 km • 5:32 m/km
50 m medeltempo
8,7 km • 5:32 m/km
Härligt väder, tungt slit.
14
15
15
16
16
17
17
18
40 m medeltempo/terräng
8,0 km • 5:03 m/km
40 m medeltempo/terräng
8,0 km • 5:03 m/km
Lunchtur i bra väder!
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:18/km
1:28:13
16,6 km
Totalt:
Total tid:
1:28:13
16,6 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
24
40 m medeltempo/terräng
7,2 km • 5:34 m/km
40 m medeltempo/terräng
7,2 km • 5:34 m/km
Morgontur i skummet, +11' och hög luftfuktighet. Rejält tungt som vanligt så ...
24
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:34/km
40:06
7,2 km
Totalt:
Total tid:
40:06
7,2 km
Vecka 44
27
40 m medeltempo
6,6 km • 5:39 m/km
40 m medeltempo
6,6 km • 5:39 m/km
Tidig morgon (anpassa mig till Asien), +11' och hög luftfuktighet. Vacker ...
27
28
40 m medeltempo
6,6 km • 5:46 m/km
40 m medeltempo
6,6 km • 5:46 m/km
Ännu tidigare morgon, +8' och lätt duggregn inledningsvis. Rejält tungt, men ...
28
29
29
30
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:17 m/100 m
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:17 m/100 m
Vakna-kroppen-simning
30
31
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:18 m/100 m
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:18 m/100 m
31
1
1
2
40 m medeltempo (Tokyo)
7,9 km • 5:05 m/km
40 m medeltempo (Tokyo)
7,9 km • 5:05 m/km
Härlig morgontur runt kejsarpalatset, +11-12'''' och solsken. ...
2
v. 44
Löpning:
5:29/km
1:55:39
21,1 km
Simning:
2:18/100 m
22:58
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
2:18:37
22,1 km
annons
