Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders G Johansson
1973
Göteborg
Medlem sedan 4 april 2012
Joggpers
Joggpers
4:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
16
st
Löpt i år
Löpt i år
117
km
Tränat i år
Tränat i år
10
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
40 m medeltempo
6,6 km • 5:39 m/km
40 m medeltempo
6,6 km • 5:39 m/km
Tidig morgon (anpassa mig till Asien), +11' och hög luftfuktighet. Vacker ...
27
28
40 m medeltempo
6,6 km • 5:46 m/km
40 m medeltempo
6,6 km • 5:46 m/km
Ännu tidigare morgon, +8' och lätt duggregn inledningsvis. Rejält tungt, men ...
28
29
29
30
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:17 m/100 m
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:17 m/100 m
Vakna-kroppen-simning
30
31
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:18 m/100 m
500 m poolsimming (Singapore)
0,5 km • 2:18 m/100 m
31
1
1
2
40 m medeltempo (Tokyo)
7,9 km • 5:05 m/km
40 m medeltempo (Tokyo)
7,9 km • 5:05 m/km
Härlig morgontur runt kejsarpalatset, +11-12'''' och solsken. ...
2
v. 44
Löpning:
5:29/km
1:55:39
21,1 km
Simning:
2:18/100 m
22:58
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
2:18:37
22,1 km
Vecka 45
3
40 m medeltempo (Tokyo)
7,8 km • 4:58 m/km
40 m medeltempo (Tokyo)
7,8 km • 4:58 m/km
Samma väder som dagen före, men bättre känsla i kroppen, bättre foton med ...
3
4
4
5
5
6
25 m medeltempo
4,6 km • 5:19 m/km
25 m medeltempo
4,6 km • 5:19 m/km
+13'' och nästan någon solglimt. Finfin väder för att hålla kroppen ...
6
7
7
8
10 m löpband
2,0 km • 4:52 m/km
10 m löpband
2,0 km • 4:52 m/km
Väcka-kroppen-på-bandet (Kosta Art Hotel). Kändes oväntat bra.
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:04/km
1:12:38
14,3 km
Totalt:
Total tid:
1:12:38
14,3 km
Vecka 46
10
10
11
45 m medeltempo
8,8 km • 5:17 m/km
45 m medeltempo
8,8 km • 5:17 m/km
Lite småkyligt, +8'', inte mycket vind men hög luftfuktighet och ...
11
12
12
13
13
14
40 m medeltempo/terräng
7,7 km • 5:19 m/km
40 m medeltempo/terräng
7,7 km • 5:19 m/km
+1'''' efter en hagelskur, men sedan nästan solsken. Fin runda ...
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:18/km
1:27:10
16,5 km
Totalt:
Total tid:
1:27:10
16,5 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
45 m medeltempo
8,4 km • 5:37 m/km
45 m medeltempo
8,4 km • 5:37 m/km
Morgontur i vinterlandskap. -4'' och vindstilla. En bra tur.
20
21
40 m medeltempo/terräng
7,7 km • 5:20 m/km
40 m medeltempo/terräng
7,7 km • 5:20 m/km
Kallt men fint. Bra så.
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:29/km
1:28:11
16,1 km
Totalt:
Total tid:
1:28:11
16,1 km
Vecka 48
24
24
25
40 m medeltempo/terräng
7,7 km • 5:21 m/km
40 m medeltempo/terräng
7,7 km • 5:21 m/km
-1'' och soligt, nästan vindstilla och skönt att få in lite solljus.
25
26
26
27
45 m medeltempo
8,4 km • 5:29 m/km
45 m medeltempo
8,4 km • 5:29 m/km
+2'', riktigt mörkt och hög luftfuktighet (=ruggigt). Trögare och ...
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:25/km
1:27:30
16,1 km
Totalt:
Total tid:
1:27:30
16,1 km
annons
