annons

Anders G Johansson

1973
Göteborg
Medlem sedan 4 april 2012

Joggpers

Joggpers 4:58 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 16 st

Löpt i år

Löpt i år 117 km

Tränat i år

Tränat i år 10 h

Följer Följs av

Januari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 1

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 2

5

5

6

45 m medeltempo/terräng7,9 km • 5:58 m/km

45 m medeltempo/terräng7,9 km • 5:58 m/km

-6’, solsken, skönt väder

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

v. 2

Löpning:

5:58/km

47:00

7,9 km

Totalt:Total tid:

47:00

7,9 km

Vecka 3

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

35 m medeltempo6,2 km • 5:29 m/km

35 m medeltempo6,2 km • 5:29 m/km

18

v. 3

Löpning:

5:29/km

34:11

6,2 km

Totalt:Total tid:

34:11

6,2 km

Vecka 4

19

19

20

20

21

21

22

22

23

55 m medeltempo/terräng7,9 km • 5:40 m/km

55 m medeltempo/terräng7,9 km • 5:40 m/km

23

24

24

25

30 m medeltempo/terräng5,4 km • 5:45 m/km

30 m medeltempo/terräng5,4 km • 5:45 m/km

25

v. 4

Löpning:

5:42/km

1:15:16

13,2 km

Totalt:Total tid:

1:15:16

13,2 km

Vecka 5

26

26

27

27

28

28

29

40 m medeltempo7,3 km • 5:20 m/km

40 m medeltempo7,3 km • 5:20 m/km

29

30

30

31

31

1

35 medeltempo6,2 km • 5:29 m/km

35 medeltempo6,2 km • 5:29 m/km

1

v. 5

Löpning:

5:24/km

1:13:13

13,6 km

Totalt:Total tid:

1:13:13

13,6 km

annons