annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:52/km
1:28:40
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:40
15,1 km
Vecka 10
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
6:09/km
3:44:48
36,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:48
36,5 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
Ner till Lund + några rundor i Statsparken11,2 km • 5:53 m/km
Ner till Lund + några rundor i Statsparken11,2 km • 5:53 m/km
Trögt i början trött sedan söndagenrunda, men vid 6km och frammåt hade jag typ ...
11
12
12
13
13
14
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:14 m/km
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:14 m/km
Trevlig runda bra flyt, första rundan med mina DS Trainer, jag skulle ta det ...
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:41/km
1:32:19
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:19
16,3 km
Vecka 12
16
16
17
Ner till stan och till Vollybollen6,4 km • 6:48 m/km
Ner till stan och till Vollybollen6,4 km • 6:48 m/km
Ner på stan och hämtade ryggsäcken jag glömde på Bishops, fick vänta dör ett ...
Vollyboll46:00
Vollyboll46:00
Bra match vi förlorade men dom fick allt kämpa för att vinna.
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Tergats halvmara och lite till. 21,3 km • 6:06 m/km
Tergats halvmara och lite till. 21,3 km • 6:06 m/km
Köpte Äpplemust på vägen lite opraktisk dryck skummade i magen och jag fick ...
22
v. 12
Löpning:
6:20/km
3:18:45
31,4 km
Annat:
 
46:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:45
31,4 km
Vecka 13
23
23
25
25
26
Norra Fäladen Grön 10,1 km • 5:58 m/km
Norra Fäladen Grön 10,1 km • 5:58 m/km
Bra pass, kändes inte jätte trögt trots morgonrundan. Vädret var perfekt, klart ...
26
27
27
28
Skåneleden runt skrylle.20,5 km • 6:43 m/km
Skåneleden runt skrylle.20,5 km • 6:43 m/km
Fin långrunda, idag var jag sliten/trött och orkade inte hålla något vidare ...
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:28/km
3:18:10
30,6 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:10
30,6 km
Vecka 14
30
30
1
Skylle 5Km 5,0 km • 6:57 m/km
Skylle 5Km 5,0 km • 6:57 m/km
Trevligt lungt pass med Anders, har haft lite ömt i knäna de senaste 2 dagarna ...
1
2
2
3
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:25 m/km
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:25 m/km
Fin morgon runda allt kändes bra, hade tänkt bli ett riktigt lungt pass men det ...
3
4
4
v. 14
Löpning:
5:49/km
1:57:23
20,2 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:23
20,2 km
annons