annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Februari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
7
Motions cykel70,9 km • 17,71 km/h
Motions cykel70,9 km • 17,71 km/h
Träning 7 (backintervller) i 60min cykler. Tog lite pauser då och då.
7
v. 5
Löpning:
5:54/km
1:38:11
16,7 km
Cykel:
17,7 km/h
4:00:00
70,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:11
87,5 km
Vecka 6
8
8
9
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:00 m/km
Norra Fäladen Gul 5,1 km • 5:00 m/km
Ett snabbt pass direkt efter Vollybollen, skönt med lite fart det har blivit ...
9
10
10
11
11
13
13
v. 6
Löpning:
6:08/km
5:02:20
49,3 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:32:20
49,3 km
Vecka 7
15
15
17
17
18
18
19
19
20
Norra Fäladen Gul 10,1 km • 5:50 m/km
Norra Fäladen Gul 10,1 km • 5:50 m/km
Snöigt men nära nollan, sprang i kortarmat i dubbla tshirts det fungerade bra.
20
21
21
v. 7
Löpning:
5:55/km
1:37:33
16,5 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:37:33
16,5 km
Vecka 8
25
Branäs berget16,6 km • 6:59 m/km
Branäs berget16,6 km • 6:59 m/km
Upp och ner för branäsberget, följde bilvägen.
25
26
26
27
27
28
Yours Truly 50k - Världen 50,3 km • 6:22:02
Yours Truly 50k - Världen 50,3 km • 6:22:02
7:36 m/km
Skönt långpass till Valle via lite omvägar för att det skulle bli 50km, Tighse ...
28
v. 8
Löpning:
7:20/km
8:54:56
73,0 km
Annat:
 
15:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
23:54:56
73,0 km
annons