annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Oktober 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Vaarojen Maraton - Koli75,0 km • 15:30:00
Vaarojen Maraton - Koli75,0 km • 15:30:00
12:24 m/km
Har nu kommit hem från Vaarojen Marathon i Finska karelen. Detta var det ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
12:24/km
15:30:00
75,0 km
Totalt:Total tid:
 
15:30:00
75,0 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
16
Backintervaller på St Hans9,0 km • 9:21 m/km
Backintervaller på St Hans9,0 km • 9:21 m/km
Tränare: Stefan S Uppjogg med utfallssteg i grytan + branten 4 backintervaller ...
16
v. 41
Löpning:
8:05/km
2:43:55
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:55
20,3 km
Vecka 42
17
KM 5.000 m herrar - IK Jogg - Valfritt5,0 km • 22:48
KM 5.000 m herrar - IK Jogg - Valfritt5,0 km • 22:48
4:34 m/km
Tror allt det blev PB Sprang med Per C, Andreas K och Mickael K tog tiden. Seg ...
17
18
18
20
20
21
21
22
Miedzyzdroje Naturresarvat12,5 km • 7:17 m/km
Miedzyzdroje Naturresarvat12,5 km • 7:17 m/km
Jag Mattias, Johannes och Jörgen tog en runda på kursresan genom ...
22
23
Miedzyzdroje Stranden12,8 km • 7:38 m/km
Miedzyzdroje Stranden12,8 km • 7:38 m/km
Morgontur längs stranden, lite ont i foten efter ett par km från ...
23
v. 42
Löpning:
7:04/km
5:42:18
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:18
48,4 km
Vecka 43
24
24
25
Vollyboll1:00:00
Vollyboll1:00:00
Ont i foten från stukningen i Polen
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
Vollyboll50:00
Vollyboll50:00
foten kändes men mindre
1
2
2
3
3
5
Pärs 24h10,3 km • 5:16 m/km
Pärs 24h10,3 km • 5:16 m/km
Ont i foten, efter polen snedtrampningen, Blommade säkert upp efter rundan från ...
5
6
Norr om Lund18,2 km • 7:52 m/km
Norr om Lund18,2 km • 7:52 m/km
Morgonrunda med Stefan, köpte bullar på slutet. Foten gjorde ont men inte lika ...
6
v. 44
Löpning:
6:38/km
3:42:55
33,6 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:55
33,6 km
annons