annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
3
4
4
5
Kanonkugle Marathon #17942,2 km • 5:13:47
Kanonkugle Marathon #17942,2 km • 5:13:47
7:26 m/km
Ösregn och hagel, men även fint ibland.
5
6
6
8
Gymmet20:00
Gymmet20:00
Liggande stolen, 20kg 20,20,10st Marklyft, 40kg 10,10,10st
8
v. 36
Löpning:
8:15/km
11:09:13
81,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:29:13
81,1 km
Vecka 37
9
9
11
Gymmet i Göteborg20:00
Gymmet i Göteborg20:00
Lutandebänken 20kg15,10,12st Marklyft 40kg 10,10,10st
11
13
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
8:50/km
2:36:30
17,7 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:30
17,7 km
Vecka 38
17
17
18
18
21
Gymmet20:00
Gymmet20:00
Liggande stolen 20kg, 20,15,10st Marklyft 40kg 10,10,10st
21
22
Skäralid blå+röd slinga13,8 km • 8:27 m/km
Skäralid blå+röd slinga13,8 km • 8:27 m/km
Kroppen kändes sliten så jag förväntade mig ingen större fart men väl på plats ...
22
v. 38
Löpning:
8:20/km
6:19:47
45,6 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:39:47
45,6 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Nordvästra Lund11,1 km • 8:52 m/km
Nordvästra Lund11,1 km • 8:52 m/km
Löptest i lugn takt, känner mig lite krasslig i halsen så det blev mest promenad
29
v. 39
Löpning:
8:52/km
1:38:31
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:31
11,1 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 40
Promenad:
10:47/km
1:59:06
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:06
11,0 km
annons