annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 40
Promenad:
10:47/km
1:59:06
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:06
11,0 km
Vecka 41
7
7
8
8
10
10
11
11
12
the gax monte ya?ya (DNF Marathon)30,9 km • 5:53:47
the gax monte ya?ya (DNF Marathon)30,9 km • 5:53:47
11:27 m/km
Huvudet ville inte alls idag (eller veckan innan) nör det började regna och jag ...
12
13
13
v. 41
Löpning:
10:39/km
7:54:26
44,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:54:26
44,5 km
Vecka 42
14
14
16
16
17
Kanonkule marathon42,2 km • 5:27:57
Kanonkule marathon42,2 km • 5:27:57
7:46 m/km
Sprang med Johanna som ville ta det lugnt vilket var helt ok
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
8:00/km
7:47:29
58,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:47:29
58,4 km
Vecka 43
21
21
23
23
25
25
26
Gymmet25:00
Gymmet25:00
Lutande bänken 3x10 20kg Marklyft 3x10 30kg Bänkpress 3x10 20kg Armlyft stång ...
26
v. 43
Löpning:
8:11/km
3:49:45
28,1 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:45
28,1 km
Vecka 44
28
28
1
1
2
Farmshack14,4 km • 7:29 m/km
Farmshack14,4 km • 7:29 m/km
Ser ut som jag körde intervaller men var bara trött och gick ibland, det var ...
2
v. 44
Löpning:
7:17/km
6:41:57
55,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:57
55,2 km
annons