annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 2
6
Gym15:00
Gym15:00
Bänk 3x10 20kg Sned bänk 3x10 20kg Marklyft 3x10 40kg
6
7
7
10
10
11
11
12
Dricka kaffe längs havet pass8,1 km • 6:29 m/km
Dricka kaffe längs havet pass8,1 km • 6:29 m/km
Köpte kaffe i västra hamnen och sprang vidarr med det. Det passade bra i det ...
12
v. 2
Löpning:
7:04/km
3:36:10
30,6 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:51:10
30,6 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
Norra fäladen efter förkylnings pass8,3 km • 6:19 m/km
Norra fäladen efter förkylnings pass8,3 km • 6:19 m/km
Träffade en annan löpare som jag inte träffat tidigare (Stefan) och tjötade ...
22
23
23
24
24
25
FREDSKOV RUN & FUN NYT ÅRS LØB42,2 km • 5:12:54
FREDSKOV RUN & FUN NYT ÅRS LØB42,2 km • 5:12:54
7:25 m/km
Skön tur, tog det lugnt idag med en del promenad. Sprang ihop med Johan och ...
25
26
26
v. 4
Löpning:
7:14/km
6:05:32
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:32
50,5 km
annons