annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Finstorps strövområde10,3 km • 8:12 m/km
Finstorps strövområde10,3 km • 8:12 m/km
Missade en markering efter någon km så jag tog en extrarunda 😊
28
v. 44
Löpning:
7:23/km
5:51:46
47,7 km
Promenad:
10:41/km
7:10:31
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
13:02:17
88,0 km
Vecka 47
16
16
17
Marathon program Coros/STYRD14,6 km • 6:16 m/km
Marathon program Coros/STYRD14,6 km • 6:16 m/km
5min uppvärmning 6.5km power 180-200 0.16km power 260 Vila 1min 6.5km power ...
17
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
6:46/km
3:25:25
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:25
30,4 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
Covid19 test promenad5,2 km • 10:05 m/km
Covid19 test promenad5,2 km • 10:05 m/km
Var på Covid19 provtagning, passade på att leta upp en tom enslig plats och ...
25
26
26
27
27
v. 48
Löpning:
5:45/km
23:15
4,0 km
Promenad:
10:09/km
1:15:34
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:49
11,5 km
Vecka 49
4
Race one julkalender 10 km del 25,1 km • 7:09 m/km
Race one julkalender 10 km del 25,1 km • 7:09 m/km
Första 1,5 km åt jag en god burgare, blev även en runda inom affären vid ca 4km
4
5
Race one Julkalender 12 km Nöbbelövs mosse12,1 km • 6:31 m/km
Race one Julkalender 12 km Nöbbelövs mosse12,1 km • 6:31 m/km
Går förvånansvärt bra att springa trots 6 dagen i rad med ett snitt lite över 10km.
5
v. 49
Löpning:
6:38/km
7:56:10
71,8 km
Promenad:
9:48/km
1:07:41
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
9:03:51
78,7 km
annons