annons
Johansson

Johansson

Joggpers
Joggpers 7:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 67 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Har idrottat som "ung" började löpa så smått för 8 år sedan. Gick ner ca 15 kg i vikt dom första 18 månaderna. Ligger nu något kilo lägre - Tack vare löpningen.

Målsättning:

Målet för 2013: Snitta 2 mil i vecka. Komma över 100 mil.
Känns inte som att jag kan lägga lika mycket tid på löpning 2013

Målet för 2012 är 2 mil i veckan och åter igen spränga 100 mils vallen. Är några år sedan jag gjorde det, även om jag varit nära.

Resultat 2012; 115,8 mil, 152 pass, 6 månader över 10 mil SUPER NÖJD

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
26
26
28
28
v. 9
Löpning:
9:19/km
56:49
6,1 km
Styrka:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:41:49
6,1 km
Vecka 10
2
2
3
3
6
6
v. 10
Styrka:
 
4:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
20
20
v. 12
Styrka:
 
4:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons