annons
Johansson

Johansson

Joggpers
Joggpers 7:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 67 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Har idrottat som "ung" började löpa så smått för 8 år sedan. Gick ner ca 15 kg i vikt dom första 18 månaderna. Ligger nu något kilo lägre - Tack vare löpningen.

Målsättning:

Målet för 2013: Snitta 2 mil i vecka. Komma över 100 mil.
Känns inte som att jag kan lägga lika mycket tid på löpning 2013

Målet för 2012 är 2 mil i veckan och åter igen spränga 100 mils vallen. Är några år sedan jag gjorde det, även om jag varit nära.

Resultat 2012; 115,8 mil, 152 pass, 6 månader över 10 mil SUPER NÖJD

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Push 1:00:00
Push 1:00:00
Gran Canaria
2
3
3
v. 1
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
0,0 km
Vecka 2
5
5
6
Leg45:00
Leg45:00
Gran Canaria
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 2
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 3
Löpning:
--/km
0:00
6,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
6,1 km
Vecka 4
19
19
20
20
23
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
8:51/km
55:11
6,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:55:11
6,2 km
Vecka 5
26
26
27
27
30
30
v. 5
Löpning:
9:45/km
59:31
6,1 km
Styrka:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:29:31
6,1 km
annons