träningsblogg: stiffan.blogg.se
Prio ej löpning, som komplement till styrketräning.
Mars 2009 : Redovisar bara löpning här.
27Dec: Spinningcykel inhandlad, redovisar cykel även
här.
13Juni: börjar redovisa crossfit här
Borgskala
6 - Extremt lätt
7 - Extremt lätt 45%
8 - Extremt lätt
9 - Mycket lätt 55%
10 - Mycket lätt
11 - Lätt 65%
12 - Lätt
13 - Ganska ansträngande
14 - Ganska ansträngande 75%
15 - Ansträngande
16 - Ansträngande 85%
17 - Mycket ansträngande
18 - Mycket ansträngande 92%
19 - Extremt ansträngande
20 - Maximalt ansträngande 95-100%
Medlem sedan 21 mars 2007
