Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Rolle Sveningsson
1965 • smålandsstenar
Följer
Följs av
Rolle Sveningsson
1965 • smålandsstenar
Joggpers
Joggpers
4:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Löpt i år
Löpt i år
114
km
Tränat i år
Tränat i år
37
h
Personlig sida/blogg:
http://www.rsfriskvard.se
Medlem sedan 27 januari 2008
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Turåkning till Lövåsen
16,0 km • 22:30 m/km
13
13
Turåkning till Lövåsen
16,0 km • 22:30 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
Acksjön runt
5,0 km • 5:00 m/km
13
13
Acksjön runt
5,0 km • 5:00 m/km
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:00/km
25:00
5,0 km
Skidor:
22:30/km
6:00:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
6:25:00
21,0 km
Vecka 15
8
Draven
5,0 km • 5:00 m/km
14
14
Draven
5,0 km • 5:00 m/km
8
9
9
10
10
11
11
12
Acksjön, Väcklinge
6,0 km • 5:00 m/km
Acksjön, Väcklinge
6,0 km • 5:00 m/km
12
13
13
14
Spåret Smålandsstenar
5,3 km • 5:17 m/km
Spåret Smålandsstenar
5,3 km • 5:17 m/km
14
v. 15
Löpning:
5:06/km
1:23:00
16,3 km
Totalt:
Total tid:
1:23:00
16,3 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
Spåret Smålandsstenar
5,3 km • 5:40 m/km
14
14
Spåret Smålandsstenar
5,3 km • 5:40 m/km
17
18
18
19
Acksjön, Väcklinge
5,2 km • 5:23 m/km
13
13
Acksjön, Väcklinge
5,2 km • 5:23 m/km
19
20
20
21
Hemmagym
30:00
13
13
Hemmagym
30:00
21
v. 16
Löpning:
5:31/km
58:00
10,5 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
1:28:00
10,5 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km