Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rolle Sveningsson
1965
smålandsstenar
Hemsida:
www.rsfriskvard.se
Medlem sedan 27 januari 2008
Joggpers
Joggpers
2:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
34
st
Löpt i år
Löpt i år
30
km
Tränat i år
Tränat i år
24
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
acksjön
4,5 km • 5:20 m/km
acksjön
4,5 km • 5:20 m/km
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:20/km
24:00
4,5 km
Totalt:
Total tid:
24:00
4,5 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
Spåret Smålandsstenar
4,7 km • 5:45 m/km
Spåret Smålandsstenar
4,7 km • 5:45 m/km
6
7
7
8
8
9
Reftele-Kållerstad
16,0 km • 4:56 m/km
Reftele-Kållerstad
16,0 km • 4:56 m/km
med Reftele åkare
9
v. 45
Löpning:
5:45/km
27:00
4,7 km
Skidor:
4:56/km
1:19:00
16,0 km
Totalt:
Total tid:
1:46:00
20,7 km
Vecka 46
10
10
11
Spåret Smålandsstenar
7,0 km • 5:34 m/km
Spåret Smålandsstenar
7,0 km • 5:34 m/km
Intervaller
11
12
12
13
Distans
33:00
Distans
33:00
13
14
14
15
Skinnskatteberg
5,0 km
Skinnskatteberg
5,0 km
15
16
Örebro
4,0 km • 10:00 m/km
Örebro
4,0 km • 10:00 m/km
16
v. 46
Löpning:
5:34/km
39:00
12,0 km
Cykel:
-- km/h
33:00
0,0 km
Promenad:
10:00/km
40:00
4,0 km
Totalt:
Total tid:
1:52:00
16,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Distans
40:00
Distans
40:00
23
v. 47
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
40:00
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
Distans
30:00
Distans
30:00
26
27
27
28
28
29
29
30
Reftele-Kållerstad
15,0 km • 4:52 m/km
Reftele-Kållerstad
15,0 km • 4:52 m/km
30
v. 48
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Skidor:
4:52/km
1:13:00
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:43:00
15,0 km
annons